减轻心理压力借助瑜伽锻炼和放松，专注于伸展及强化身​‌‌体肌肉线条。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

顺义天窗舞蹈是中国舞蹈家协会街舞委员会的注册单位，拥有考级资格的机构，定期考级，学员每年可以有多次参加表演的机会，例如新世界专场演出，顺义少儿春晚等大型演出活动。所有授课老师均为专业院校毕业，具有多年的教学经验。坚持规范、严谨的教学，严把质量关，教学成果丰硕。

天窗舞蹈常年开设
街舞、爵士舞、中国舞、瑜伽、韩舞、肚皮舞等各种班级课程，每节课90分钟。并且是中国舞蹈家协会定点考级单位，街舞和中国舞定期考级。